Nuevos ejemplares
- Revista El Cisne- Discapacidad- Educación- Rehabilitación
- Muirhead, Malcolm- TOTAL PILATES- Madrid: Pearson, 2004
Sinopsis
El método Pilates combina la flexibilidad del yoga con la fuerza que se adquiere entrenando en el gimnasio. Esto ofrece enormes beneficios para la salud así como permite el control total sobre el cuerpo y el aumento de la autoestima personal. Por esta razón es el método de entrenamiento preferido por artistas, cantantes, actores... desde la década de los veinte..
Un programa progresivo adecuado para principiantes e iniciados.
Encuadernado en canutillo para una fácil consulta durante la práctica del método Pilates.
Explicación de más de 60 ejercicios del método Pilates.
Más de 300 fotografías en color.
Explicación de la fisiología y de los estiramientos musculares que residen tras la técnica Pilates.
Ejercicios para mejorar la postura, la fuerza y el tratamiento de las lesiones.
Programas para el sistema inmunológico, el jet lag, los niños y los mayores.
Ejercicios corporales específicos para los abdominales, las caras internas de los muslos, la espalda y muchos más.
Mejora la coordinación, la conciencia del cuerpo, la flexibilidad y la alineación. Un programa progresivo adecuado para principiantes e iniciados.
- de Hegedus, Jorge- Teoría y Práctica del entrenamiento deportivo- Buenos Aires: Stadium, 2008
- Metodología del entrenamiento infantil y juvenil- Barcelona: Paidotribo, 2004
- Le Breton, David- Antropología del cuerpo y modernidad- Buenos Aires: Nueva Visión, 2010
- Hafelinger, Ulla- La coordinación y el entrenamiento propioceptivo- Barcelona: Paidotribo, 2010
Sinopsis
En este libro se presentan ejercicios de equilibrio sobre superficies estables e inestables que permiten alcanzar, por una parte, una buena estabilidad postural y, por la otra, una utilización más económica de la fuerza durante las cargas cotidianas y deportivas, así como la mejora de las posibilidades de reacción a los estímulos externos.
¡Venga a conocerlos!